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第三届全民营养周“吃动平衡,健康体重”以母亲节拉开了序幕,其实我们的父母要的不多,他们渴望子女的陪伴,也更希望自己的身体健康,不给子女增添负担。 国家统计局公布的第六次人口普查数据显示,中国60岁以上占比13.26,其中65岁以上人口占比8.87%,中国老龄化进程逐步加快。俗话说“千金难买老来瘦”,并不意味着越瘦越好,过瘦可能是营养不良,患有肌肉衰减征。肌肉衰减综合征是与增龄相关的进行性骨骼肌量减少、伴有肌肉力量和(或)肌肉功能减退的综合征。充分认识肌肉衰减综合征并开展积极防治,对改善老年人生活质量、降低并发症具有重要意义。 怎么知道自己是不是消瘦?有没有出现肌肉衰减呢?这里告诉大家两个比较简单的方法,第一个,就是算算身体指数(BMI指数,体重公斤数除以身高米数平方得出的数字),18.5-24是正常范围,低于18,就有些偏瘦了。BIM值过低或过高都会增加死亡风险。第二个是测小腿围,双手大拇指及食指绕圈测小腿围,若小腿围与大拇指&食指围差不多即正常,若小腿围小于大拇指&食指围则可能患有肌肉衰减征。运动和营养治疗是防治肌肉衰减综合征的有效手段。一、运动1、以抗阻运动为基础的运动(如坐位抬腿、静力靠墙蹲、举哑铃、拉弹力带等)能有效改善肌肉力量和身体功能;同时补充必需氨基酸或优质蛋白效果更好。2、每周运动≥3d,每天进行累计40~60 min 中-高强度...
发布时间: 2018 - 07 - 03
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近期有癌友跟我们反馈,手术后化疗才进行到第四次化疗时,开始出现低蛋白血症、水肿,体重严重降低20斤病危通知都已经下过  然后开始意识到营养的重要性,每日坚持服用舒能素和乳清蛋白粉,2个月后,体重恢复到100斤(160cm),白蛋白指标正常了,顺利完成化疗,没有中断,并且多加了一个化疗疗程。小编每每听到这样的反馈,倍受鼓舞!因为感受到工作的意义,体会到营养的价值。借力全民营养周,“吃动平衡,健康体重”主题让更多癌友重视营养,管好自己的体重。。。。。  肿瘤患者科学保重十分重要01、肿瘤患者易发生体重下降 肿瘤消耗大量能量,特别是对蛋白质、糖类消耗增多 恶心、呕吐、口感、肿瘤疼痛导致食欲不振 放疗、化疗引起的口腔和胃肠道黏膜损伤影响摄食及食物消化吸收 02、肿瘤患者体重下降危害多 体重下降20%,抗肿瘤治疗中断率升高53%化疗中断患者死亡风险是足疗程患者的3.3倍放疗中断2天,患者生存时间缩短2个月 营养不良患者月复发率是正常患者的2.15倍 03、患者出现以下信号要重视 血清白蛋白BMIm2))3-6个月内体重非自愿性减轻5%以上日常摄食目标需求量的60%,当然这个不仅看总量,还要看食物的种类是不是也减少,若常吃流质食物更需要注意了  4个建议改...
发布时间: 2018 - 07 - 03
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全民营养周已经接近尾声,各地医务人员宣教,全民参与,科学合理的营养理念传递到越来越多的民众之中。玉鹤鸣致力于推动医学营养,也借此全民营养的热潮,谈一谈术后的患者到底应该如何“慧吃慧动”,保持“健康体重”。术后营养支持与否,直接影响预后“慧吃”:从倒掉母鸡汤开始传统的认知里,大众认为最营养不过各种“高汤”,浓浓的乳白色的汤总给人营养丰盛浓缩精华的感觉。那我们就拿最普通的鸡汤举例,看看这类浓汤,是否可以满足人体需求?鸡汤VS目标需求中华医学会肠外肠内营养学分会发布的《成人围手术期营养支持指南》要求,手术患者需摄入营养要求如下:能量:25~30kcal/kg/d蛋白质:1.5~2.0g/kg/d维生素及矿物质:至少满足RNIs鸡汤成分与需求对比鸡汤成分来源:张小强, 田亚东, 康相涛,等. 固始鸡汤主要营养成分分析[J]. 食品工业科技, 2008(1):268-270.注:鸡汤中98.95%是水白色高汤的视觉体验,只是“脂肪悬浊液”的把戏这样的鸡汤,要喝多少碗才能达到目标需求量呢?怕是10升也不够!当然,因为鸡肉本身的蛋白质含量约19%,与不足1%的鸡汤蛋白量相比含量增加了20倍,如果熬汤后的肉也一起吃掉,那蛋白补充量就会迅速提升。术后饮食建议1、 食物种类多样,别再盲目“忌口”。特别是肿瘤患者,极易听信谣言,所谓的“发物不能吃、肉不能吃、红色食物不能吃”等等,都是无稽之谈,只会限制患...
发布时间: 2018 - 07 - 03
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2015年,在中国宋庆龄基金会的倡议下,每年的5月23日被设立为“肾脏关爱日”,呼吁社会各界共同参与,关爱肾脏健康, 关注慢性肾脏病,加强疾病管理和科学治疗。 今年的肾脏关爱日主题是“关爱肾脏 疾病管理靠自己”。良好的饮食管理对于延长血液透析病人的生存时间,提高生活质量、减少透析并发症均有重要的意义。 透析患者饮食中在注意能量和优质蛋白的充足摄入的同时,还要关注钾钠磷的减负。在这里小编为透析患者列了一周的餐单,可供参考。注:以上食谱仅供每周透析3次以上患者参考,若每周透析不足3次请遵医嘱采用食谱。3
发布时间: 2018 - 07 - 03
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